午前７時半起床。ポテトコロッケ１、ダイコンとカブの葉炒め、目玉焼き、焼きシャケほぐし身のせご飯、ネギみそ汁、玄米茶、紅茶、ビスケットサンド・アイスにて第一食。
午後９時から４時、再眠。食パン２、ブルーベリージャム、クリームチーズ、牛乳、カフェオレ、紅茶、冷水にて第二食。梱包２。１０時、トースト２、クリームチーズ、カフェオレ、冷水にて第三食。ワープロ直し。
書見。今日の気温６・８〜１６・５℃。１時〜２時半入浴。刺身（マグロ、サンマ、ホタテ）、鶏ツクネ、玉子焼き、カブ浅漬け、ネギみそ汁、米飯、玄米茶にて第四食。断酒。書見。宇野千代関係。午前１０時就寝。
