午後３時半起床。涼気と、薄着で寝たせいか、頭スッキリせず。グレープジュース、温牛乳、紅茶。
８時、日ハム１−２SBホークス流しながら、うどん、ナットウ、胡麻食トースト１、貰い物のぱりぱりチーズというパン、クリームチーズ、カフェオレ、紅茶にて固形物第一食。妻の歯科代金は８４０円。１０時４５分、「青春アドベンチャー」で葉室麟「蜩の記」。本日の気温、１２・７〜１６・９℃。
１時、「ラジオ深夜便」で桜木紫乃インタビュー「北海道だから、書ける」。ワラサ刺身、エビフリッター、セロリ炒め、ナメコ醤油漬け、ワカメみそ汁、米飯、玄米茶にて第二食。断酒が続く。午前５時過ぎ就寝。
