午後４時起床。牛乳、紅茶、冷水。＜セイコーマート＞。牛乳空き箱２０と数箱持ち込み、ティッシュ１箱と交換して貰う。食パン、低脂肪乳２、玉子２ケース、計５７４円調達。梱包１。小笠原氏から葛西善蔵を書いた原稿、編集長にも好評との感想受信し安堵。
９時、うどん、ナットウ、冷水、トースト２、クリームチーズ、食パン焼かないで１、マーマーレードジャム、紅茶。流し掃除。今日の気温１・７〜８・６℃。日記。１時半、サケのマヨ焼き、イカ唐揚げ、目玉焼き、ワカメとトロロ昆布みそ汁、米飯、焼き芋カケラ、玄米茶にて第二食。断酒。午前３時就床。書見。午前５時就寝。
