午後５時半起床。うどん、ナットウ、冷水、トースト１、クリームチーズ、牛乳、紅茶にて第一食。本日の気温、−２・８〜３・８℃。９時〜１０時半床掃除。１１時〜零時半入浴。豚肩ロース塩焼き、ゆでモヤシ、鶏肉とセロリサラダ、ワカメとセセロリスープ、米飯、玄米茶にて第二食。古本入力。５時半、２１点UP。書見少。午前６時半就寝。
午後５時半起床。うどん、ナットウ、冷水、トースト１、クリームチーズ、牛乳、紅茶にて第一食。本日の気温、−２・８〜３・８℃。９時〜１０時半床掃除。１１時〜零時半入浴。豚肩ロース塩焼き、ゆでモヤシ、鶏肉とセロリサラダ、ワカメとセセロリスープ、米飯、玄米茶にて第二食。古本入力。５時半、２１点UP。書見少。午前６時半就寝。