午後２時半目覚め。祝日。書見。４時半起床。紅茶。区民センターへ走り、８冊返却、久生十蘭９冊借りる。思えば今年は札幌市の公共図書館システムにずいぶんお世話になったものなり。積もった水っぽい雪が溶け出している。〈セイコーマート〉で食パン、低脂肪、計２６８円購入し５時半帰宅。
うどん、ナットウ、冷水、トースト２、マヨ、バナナ１、牛乳、紅茶、冷水にて第一食。小笠原氏からメール。
本日の気温０・３〜２・３℃。零時〜１時半、入浴。カツオアカミとブリ刺身、挽肉と玉子炒め、ゲソ焼き、ワカメみそ汁、米飯、玄米茶にて第二食。断酒。書見少。午前6時就寝。
