朝７時就寝。２時間半ほどで昨夕頼んでいた郵便局の集荷のチャイムに起こされる。二度寝。午後４時半起床。うどん、ナットウ、冷水、ミニ餡パン１、焼き芋少、乾燥パイン少、牛乳、カフェオレ、紅茶にて第一食。デニス・ホッパー２９日死去。前立腺ガンで７４歳。
９時過ぎ、サッカー：強化試合日本１−２イングランド戦聴きながら『北方J』原稿。本日の気温、７・４〜１７・９℃。夜１時半、ホッケ開き、ダイコンおろし、ボロニヤ・ソーセージ、目玉焼き、米飯、ダイコンおろしとワカメみそ汁、玄米茶にて第二食。断酒。笹木桃さんへメール。妻に頸を揉んでもらう。朝のテレビニュース、朝日新聞の調査で内閣支持率が１９％割ると伝えている。午前６時就寝。
