午後３時半起床。うどん、ナットウ、冷水、ピザパントースト１、牛乳、カフェオレ、紅茶にて第一食。テレビ局の方からは注文あったが、米国の方はなし。ああ〜、説明メール書くのに１時間を費やしたというのになあ。梱包１。A作業。途中、焼きリンゴと紅茶。
今日の気温、−４・５〜２・４℃。１１時、鶏背肉とエリンギ醤油焼き、焼きホッケ、ゆでモヤシ、ワカメみそ汁、米飯、玄米茶、葡萄数粒にて第三食。A作業。９時、温ソーメン。断酒。書見少。午前１０時半就寝。
午後３時半起床。うどん、ナットウ、冷水、ピザパントースト１、牛乳、カフェオレ、紅茶にて第一食。テレビ局の方からは注文あったが、米国の方はなし。ああ〜、説明メール書くのに１時間を費やしたというのになあ。梱包１。A作業。途中、焼きリンゴと紅茶。
今日の気温、−４・５〜２・４℃。１１時、鶏背肉とエリンギ醤油焼き、焼きホッケ、ゆでモヤシ、ワカメみそ汁、米飯、玄米茶、葡萄数粒にて第三食。A作業。９時、温ソーメン。断酒。書見少。午前１０時半就寝。