１０時目覚め、１１時起床。曇天。１２時現在、雨、１８・３℃（最低１５・４、最高２１・１）、湿度７６％。牛乳、カフェオレ、白湯、冷水。零時半、郵便局へ。フリカエ５３７０円おろし＜Maxvalu＞。ジャガイモ１袋、ナットウ２、バナナ、黒糖飴、ラップ、クッキングホイル、歯磨き粉クリニカマイルド、ティッシュペーパー、脂肪調整牛乳味わい北海道、計１１６６円調達、小雨の中、１時半帰宅。
ニッポンハム粗挽きソーセージピザ１、トースト２、ミニあんパン１、紅茶、冷水。第一書庫にて本探し１５分。米ななつぼし５キロ１７５０円配達頼む。梱包４。ロッテ３−６日ハム。衆院本日解散。河野洋平と小泉純一郎が衆院引退とか。もっとも小泉純一郎の方は議員辞めた後も政治活動は続けるらしいが。
１０時半、蒸し鶏と蒸しキャベツのサラダ、ダイコンと牛スネ煮込み、目玉焼、米飯、ワカメみそ汁、玄米茶。断酒。零時半〜２時入浴。日記。書見少。午前６時就寝。
