日曜 日々は過ぎゆく

　午後４時起床。じゃんくさんは毎日４、５時間しか寝ていないのに申し訳ないよなあと、と極稀に反省したりするのであるが。
　うどん、ナットウ、冷水、トースト１、水飴ブルーベリジャム、牛乳、カフェオレ、紅茶。１８時現在、曇り、１３・５℃（最低１２・１、最高１３・６）、湿度８５％。
　９時、床ローラー掃除。零時〜２時、寝具を夏仕様にする。入浴。刺身（メジマグロ、メバチマグロ、エビ、イカ、ホタテ）、タマネギとタコ掻き揚げ、カブ浅漬け、シメジのおじや、白米飯、玄米茶。書見少。午前７時半就寝。断酒。