午後２時半起床。１５時現在、曇り、１６・２℃（最低１１・０、最高１６・７）、湿度６２％。胡麻パントースト１、モンタボーのチーズ入りパン、ポークソーセージ、キュウリ、牛乳、カフェオレ、紅茶にて第一食。妻は今日から岩内。
梱包１。広島２−１日ハムをテレビ観戦。先発２回目の糸数好投、初完投するも初勝利ならず。午後９時、冷蒸し鶏肉と蒸しキャベツ、ヤマクラゲと蒸しモヤシのサラダ、茹で卵、米飯、白湯にて第二食。１０時、妻から定時連絡。
ネット徘徊。午前５時、ポークソーセージ、、ベービースモークチーズ、キュウリ、胡麻パントースト２、紅茶にて第三食。書見少。断酒。午前８時就寝。
