午後２時半起床。１２時現在、晴、２６・２℃、湿度４４％。１５時現在、晴、２７・２℃（最低１７・１、最高２７・５）、湿度３８％。牛乳、冷水。４時、うどん、ナットウ、冷水、トースト２、チョコレート、紅茶。
受注、田村紀雄・志村章子『ガリ版文化史 手づくりメディアの物語』、本庄陸男『石狩川』文庫。梱包２。米頼む。１時間半後、配達明日でいいかと連絡あり。９時半から作業。零時半〜２時入浴。２時半、コールドチキン、ポークソーセージ、目玉焼、蒸しジャガ薯、ダイコン浅漬け、ネギみそ汁、米飯、玄米茶。作業。
イチロー日米通算３千本安打達成。サッカー五輪壮行試合アルゼンチン１−０日本、ＷＢＣフライ級タイトルマッチ：内藤大助 vs.清水智信（ 日本フライ級王者)どちらも見逃す。ボクシングは内藤が三度目の防衛成功。亀田長男がヤラセ臭いパフォーマンスをしたとかでこれは見たかった。書見。尾形亀之助。断酒。午前６時就寝。
