２時半就寝。１２時現在、晴、−４・２℃（最低気温−１０・１℃、最高気温−２・５℃）、湿度５０％。温牛乳、カフェオレ、冷水。
４時前、郵便局で金をおろし、エクスパックケース２ヶ購入。＜セブンイレブン＞でガス代１１月分４７１８円。＜Maxvalu＞でくず取りネット、ゴミポリ袋、醤油、ミツカン追い鰹つゆ、ヨーグルト、酒温情２Lパック、計１７８０円調達。５時帰宅。梱包３。７時、ラーメン、ナットウ、冷水、炙り日糧ライ麦ロール１、ミニ餡パン１、コーヒー、紅茶。
１０時『プレミアム１０／「あの歌声を再び」〜テノール歌手ベー・チェチョルの挑戦〜』。登場人物の一人にちょっとシルシがあるような印象受ける。２０年前には気づかなかったその種のシルシを感ずるようになった自分っていったい......。喜ぶべき進歩ではないのは確かだ。FM『ワールド・ロック・ナウ』でドアーズ３８年前のライブ。
１時半入浴１時間半。マグロ刺身、厚揚げ大根おろしかけ、菜の花天麩羅、大根おろしとシジミみそ汁、米飯、玄米茶。米ルイジアナ州バトンルージュのルイジアナ工科大で女子学生が銃を乱射し女子学生２人を殺害した後自殺の報。書見。正津勉『笑う男』了。実にフィットする。断酒。酒類ストックはあるが飲まない訓練。午前７時過ぎ就寝。
