１４時起床。１２時現在、晴、１５・８℃（最高気温１７・０℃）、４０％。朝方のテレビで伊藤礼さんたちの輪行（サイクリング一泊旅行）。随分と丁寧な話し方をする人だ。鶏即席麺、ナットウ、冷水、食パン２、プロセスチーズ、ミニ餡パン１、牛乳、カフェオレ、紅茶。NHKFMは「今日は一日ハードロック・ヘビーメタル三昧」。わが家のインコ蘭丸がノリノリ。メタルキング御大伊藤政則が解説。松本アナウンサーのヴォーカリトしての才能に驚く。「英語でしゃべらナイト」でロック好きなのは知っていたけれど（以前、長髪のカツラ被りギター弾きながらインタビューに行ってジミー・ペイジにスゴく受けていた）。シカゴ・マラソンが３０℃越えて死者一人、棄権者多数、途中で中止。いろいろなところに出て来てるぞ、温暖化の影響が。ヤンキースが地元で一矢報いる。レッドソックスは３連勝でリーグシリーズ進出。ホークス４−オリオンズ８。ヤクルトは２１年ぶり最下位。若桑みどりさんが３日に亡くなっていた由。１時半入浴。入浴中地震あった由。震度１で揺れに気づかず。３時、カレーライス、コロッケ、冷水、どら焼き、麦茶。入力。５時半、７１点UP。断酒。午前８時半就寝。
