月曜 日々は過ぎゆく

　午後１時起床。曇り。涼だが少し蒸す感あり。正午現在、２２・２℃、湿度７７％。トースト１、胡麻パン１、スモークチーズ、バナナ１、牛乳、カフェオレ、紅茶、冷水。４時〜５時半、旧目録から入力。１２点UP。６時〜零時、メモ読み。今日の気温、１９・６〜２２・５℃。刺身（イカ、タコ、甘エビ）、オデン（玉子、カマボコ、コンニャク）、蒸しジャガ、ワカメ、キムチ、ダイコンポン酢漬け、米飯、玄米茶、イチゴアイス。今日から断酒。メモ読み。午前４時半就寝。