９時半目覚め、１０時起床。９時現在、晴、１８・７℃、湿度５９％、最高気温２４℃予報。胡麻パントースト２、ミニあんパン１、無糖缶コーヒー（日曜日に貰ったもの）、紅茶、冷水にて第一食。１２時現在、晴、２２・６℃、湿度４０％、最高気温２４℃。 １時の…